Fit Retreat je projekt aktivnih večdnevnih oddihov, ki povezujejo gibanje, regeneracijo, strokovno znanje, naravo in skupnost. Projekt so doslej dvakrat izpeljali na Hrvaškem, z letošnjo jesenjo pa ga bodo prvič organizirali tudi v Sloveniji in sicer v Špik Alpine Resortu v Gozdu Martuljku in sicer med 29. oktobrom in 1. novembrom.
Projekt je zasnovan za rekreativce različnih nivojev pripravljenosti, pri čemer si vsak udeleženec program prilagodi svojim željam. Takšen oddih tako ni klasičen športni kamp ali zgolj wellness oddih – njegova posebnost je kombinacija različnih vsebin v eni celoviti izkušnji.
Osrednja ideja tega programa je ustvariti okolje, v katerem lahko posameznik v nekaj dneh združi stvari, za katere v vsakdanjem tempu pogosto zmanjka časa: gibanje, regeneracijo, nova znanja, naravo in dobro družbo. Program poleg športnih aktivnosti vključuje strokovne vsebine s področja gibanja, prehrane, zdravja, regeneracije in aktivnega življenjskega sloga. Pomemben del izkušnje predstavljata tudi prosti čas in družabni program, program ni zasnovan kot urnik, ki mu mora udeleženec slediti od jutra do večera. Tempo določa vsak sam.
Alpski resort Špik ponuja kombinacijo, ki se neposredno povezuje s konceptom projekta: naravo tik pred vrati hotela, možnosti za tek in pohodništvo, notranje športne in skupne prostore ter bazenski in wellness kompleks. Udeleženci lahko izbirajo med namestitvijo v hotelskem delu različnih kategorij, program pa je za vse udeležence enak. Prav možnost povezovanja aktivnosti na prostem z notranjimi vsebinami in regeneracijo je bila eden glavnih razlogov za izbor Špika.
Program aktivnosti
- Tek – Vodene tekaške aktivnosti v naravi in okolici Gozda Martuljka, prilagojene različnim nivojem tekaške pripravljenosti.
- Pilates – Vadbe za razvoj stabilnosti, gibljivosti, telesnega zavedanja in ravnovesja.
- Funkcionalna vadba – Dinamični treningi za razvoj moči, koordinacije in splošne telesne pripravljenosti.
- Skupinski pohod – Aktivno raziskovanje okolice Kranjske Gore in Julijskih Alp v sproščenem skupinskem vzdušju.
- Predavanja in delavnice – Strokovne, praktično zastavljene vsebine, ki jih lahko udeleženci prenesejo v svoj vsakdan.
- Wellness in regeneracija – Čas za bazenski kompleks, počitek in regeneracijo med posameznimi deli programa.
- Večerni program – druženje in aktivnosti, ki povezujejo skupnost tudi po koncu športnega dela dneva.
Priznani športniki in strokovnjaki
Pomemben del koncepta predstavljajo ljudje, ki svoje izkušnje in strokovno znanje prenašajo med udeležence. Jesenski izvedbi v Kranjski Gori se bodo pridružili:
- Peter Kauzer – večkratni svetovni prvak in dobitnik olimpijske medalje v kajaku na divjih vodah.
- Jan Kovačič – diplomirani kondicijski in fitnes trener ter ustanovitelj Reset studia.
- Maja Papež Kovačič – certificirana trenerka in pilates inštruktorica ter ustanoviteljica Pilates Oasis.
- Iva Jurov, dr. med. – specialistka medicine dela, prometa in športa; na Fit Retreatu bo predstavila praktične vsebine s področja prehrane in zdravega življenjskega sloga.
- Nik Žlak, dr. med. – specialist ortopedske kirurgije, ki se pri svojem delu ukvarja tudi s športnimi poškodbami in zdravjem gibalnega sistema.
- Vojko Vučković – raziskovalec in predavatelj na Fakulteti za šport Univerze v Ljubljani ter Fakulteti za vede o zdravju Univerze na Primorskem.
- Žiga Lipar – kineziolog, fizioterapevt in strokovnjak s področja regeneracije, spanja in telesne priprave.
Vir: Fit Retreat